Perder peso con diabetes tipo 2

La diabetes mellitus, comúnmente conocida como diabetes, es un grupo de trastornos metabólicos que socavan la capacidad de su cuerpo para usar y almacenar la glucosa. La glucosa es el tipo de azúcar que nuestros cuerpos utilizan para obtener energía. Cuando la diabetes impide que su cuerpo use la glucosa como se supone, el azúcar se acumula en su sangre. Esta alta concentración de glucosa en el torrente sanguíneo es la razón por la que se dice que las personas con diabetes tienen un nivel alto de azúcar en la sangre (o un nivel alto de glucosa en la sangre).

Tipos de diabetes 

Hay tres tipos principales de diabetes:

  • Diabetes tipo 1 es una enfermedad autoinmune que hace que el páncreas produzca muy poca (o ninguna) insulina. Este tipo de diabetes es genético y a menudo se diagnostica en la infancia. Las personas con diabetes tipo 1 tienen que usar insulina para regular el azúcar en la sangre.

  • Diabetes tipo 2 Se caracteriza por una acumulación de glucosa en el torrente sanguíneo. Aunque el páncreas produce insulina, el cuerpo no la usa adecuadamente y aumenta el azúcar en la sangre (esto se denomina "resistencia a la insulina"). La diabetes tipo 2 es una enfermedad del estilo de vida, por lo que tener sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de desarrollarla. Las personas con diabetes tipo 2 controlan su enfermedad con una combinación de dieta y ejercicio, a veces con la ayuda de medicamentos orales o insulina. Este es el tipo más común de diabetes.

  • Diabetes gestacional Es el tercer tipo de diabetes y específico para mujeres embarazadas. Durante el embarazo, algunas mujeres desarrollan resistencia a la insulina. Deben controlar esta condición mientras el bebé está en el útero, pero los niveles de azúcar en la sangre generalmente vuelven a la normalidad después de que nace el niño. Sin embargo, la diabetes gestacional aumenta el riesgo de una mujer de desarrollar diabetes tipo 2 más adelante en la vida.

En total, la diabetes afecta a más de 415 millones de personas en todo el mundo. Entre estos casos reportados, alrededor del 90% de ellos son diabetes tipo 2. Por lo tanto, se estima que alrededor del 8,3% de la población adulta mundial vive con diabetes tipo 2.

Síntomas de la diabetes y complicaciones

La diabetes a menudo no se diagnostica al principio, pero esté atento a estos síntomas distintivos para adelantarse al juego. Si usted o sus seres queridos tienen uno o más de estos signos, considere consultar a un médico o farmacéutico local para una prueba de glucosa en sangre. La prueba para la diabetes es rápida y fácil, ¡pero el diagnóstico temprano puede ahorrarle muchas complicaciones en el futuro! Los síntomas comunes incluyen:

  • Orinar a menudo
  • Sentirse muy hambriento, incluso mientras se come.
  • Sentirse muy sediento todo el tiempo.
  • Fatiga extrema
  • Visión borrosa
  • Cortes y moretones de curación lenta.
  • Hormigueo, dolor o entumecimiento en las manos o los pies
  • Pérdida de peso inexplicable (tipo 1)

La detección y el tratamiento tempranos disminuyen significativamente el riesgo de desarrollar más complicaciones potencialmente peligrosas para la vida.

Algunas de las complicaciones más comunes de la diabetes incluyen:

  • Enfermedad del corazón
  • Enfermedad renal (nefropatía diabética)
  • Problemas oculares (retinopatía diabética)
  • Daño a los nervios (neuropatía diabética)
  • Problemas en los pies (úlceras en el pie diabético, que pueden llevar a la amputación) 

Afortunadamente, el diagnóstico temprano y el manejo adecuado disminuyen significativamente el riesgo de desarrollar complicaciones relacionadas con la diabetes.

Prevención y manejo de la diabetes tipo 2

Aunque la diabetes tipo 1 sigue siendo inevitable, la diabetes tipo 2 se puede prevenir en gran medida, o al menos es manejable, con cierto esfuerzo de nuestra parte. Por ejemplo, mantener un peso corporal saludable a través de una dieta saludable y actividad física regular puede reducir enormemente el riesgo de diabetes tipo 2.

Ejercicio regular

La actividad diaria es beneficiosa por varias razones. Lo más importante de este artículo es que la participación en al menos 90 minutos de actividad física por día puede reducir el riesgo de diabetes en aproximadamente un 28%. También ayuda a reducir el promedio de glucosa en la sangre y controlar la presión arterial. La actividad física regular también alivia el estrés y mejora la circulación para ayudar a fortalecer los músculos, el corazón y los huesos. Ya sea caminando, nadando, jugando al tenis o bailando, mantenerse activo es clave para su bienestar físico y emocional.

Dieta saludable

La nutrición es importante por muchas razones además de la pérdida de peso. Los granos integrales y la fibra ayudan a regular el azúcar en la sangre. Las grasas buenas (como las que se encuentran en las nueces, el aguacate y el salmón) ayudan a promover la salud del corazón. Evitar o eliminar las carnes rojas y las bebidas azucaradas puede ayudar a disminuir la inflamación sistémica. Por lo tanto, una dieta basada en plantas con alto contenido de fibra y baja en azúcar puede ser la clave para controlar o prevenir la diabetes.

Apunte a un plato lleno de verduras o frutas sin almidón, un cuarto con proteínas (carne) y un cuarto con granos o vegetales con almidón. Es importante incluir algunos carbohidratos, proteínas y grasas saludables en cada comida para que le esté dando a su cuerpo las herramientas que necesita para regular mejor el azúcar en la sangre.

No Fumar

Fumar aumenta la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 en un 30-40% en comparación con los no fumadores. No solo eso: los fumadores con diabetes también tienen un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y renal, flujo sanguíneo deficiente en las piernas y los pies (que puede provocar infecciones, úlceras y amputaciones), retinopatía (daño ocular que puede causar ceguera) y neuropatía periférica (que causa adormecimiento, dolor y debilidad). Por lo tanto, es muy recomendable dejar de fumar. Los inmensos beneficios de salud que obtiene al dejar de fumar afectarán su salud en general, pero asegúrese de buscar ayuda profesional si necesita ayuda adicional para dejar de fumar de manera permanente.

Administración medica

Si ya le han diagnosticado diabetes, el enfoque cambia de la prevención a la administración. El objetivo principal es mantener los niveles de azúcar en la sangre lo más cerca posible de lo normal. Esto se logra a través de una combinación de dieta saludable, ejercicio regular, medicamentos (pastillas y / o insulina, si es necesario). Si tiene sobrepeso, su médico también puede sugerir la pérdida de peso.

La gravedad de su diabetes tipo 2 determina la cantidad de tratamiento médico que necesitará. Mientras que algunas personas con pueden controlar exitosamente su diabetes tipo 2 usando solo modificaciones de estilo de vida (dieta & ejercicio), otros necesitan un impulso extra. Algunas personas toman píldoras para ayudar a sus cuerpos a producir u optimizar el uso de la insulina. Otros se inyectan insulina. Independientemente de dónde se encuentre en este espectro, la buena noticia es que la diabetes tipo 2 es en gran parte reversible con una dieta saludable, ejercicio y pérdida de peso.

Phen Caps y la lucha contra la diabetes

Si tiene sobrepeso, la pérdida de peso es importante tanto en la prevención como en el tratamiento de la diabetes tipo 2. Phen Caps fue diseñado para apoyar su proceso de pérdida de peso, es un aliado ideal en su lucha contra la diabetes.

Phen Caps suprime el apetito y reduce los antojos utilizando una combinación de feniletilamina (PEA) y caralluma. Al estimular la liberación de dopamina, la PEA reduce el apetito a la vez que mejora su estado de ánimo. Esto significa que Phen Caps no solo ayudará a suprimir el apetito, sino que también reducirá la tentación de ceder a los antojos y atracones relacionados con la alimentación emocional. Caralluma es un tipo de cactus con beneficios naturales que eliminan el apetito. La investigación en Caralluma muestra que este ingrediente puede reducir significativamente los antojos y suprimir el hambre a lo largo del día. Asi que Phen es perfecto para las personas que tienen dificultades para controlar su apetito constante y los refrigerios.

Phen Caps también aumenta la energía y lo motiva a ser más activo. Contienen una combinación de cafeína y la teobromina, dos estimulantes que han demostrado aumentar los niveles de energía. La energía extra de Phen Caps facilita el ejercicio y lo inspira a mantenerse en forma como parte de su nuevo y saludable estilo de vida. Estos suplementos también contienen sinefrina, cetona de la frambuesa y L-carnitina para aumentar su metabolismo y estimular la descomposición de la grasa.

Con la ayuda de Phen Caps, ¡puede comenzar a perder peso y reducir el riesgo de diabetes hoy!

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